코코넛워터, 언제 마시면 좋을까: 아침, 한낮, 운동 후, 자기 전.

코코넛워터 한 병에는 무엇이 들어 있을까?

코코넛워터는 어린 그린 코코넛 속에 든 투명한 액체예요. 농축액으로 만들지 않은 진짜 코코넛워터는 코코넛의 천연 전해질을 그대로 지니고 있어요. 대부분 칼륨이고, 마그네슘과 나트륨도 조금 들어 있어요. 코코넛 자체의 천연 당도 들어 있기 때문에 라벨이 중요해요. Boundless는 어떤 코코넛워터에도 설탕이나 스테비아를 더하지 않아요. 저온 충전, 비농축 그대로이며, 순수 코코넛워터에는 분자 수소가 담겨 있어요.

아침에

아침의 한 병은 루틴이 핵심이에요. 저속노화 & 뷰티(용과)가 바로 이 시간을 위해 만든 병이에요. 피시 콜라겐 펩타이드 1,000 mg에 몸이 콜라겐을 만드는 데 필요한 비타민 C 90 mg, 그리고 글루타치온 200 mg, 에르고티오네인 25 mg, 정상적인 피부·모발·손톱을 위한 나이아신, 아연, 비오틴을 담았어요. 콜라겐 원료 때문에 생선이 함유돼 있어요.

한낮, 그리고 오후 3시의 나른함

원하는 것에 따라 전혀 다른 두 병이 있어요. 탄산음료나 달달한 주스 대신 산뜻하고 가벼운 선택을 원한다면 체중 관리(청사과)를 고르세요. 카페인도 첨가당도 없고, 청사과 폴리페놀 600 mg과 수용성 식이섬유 950 mg이 들어 있어요. 기운을 내고 싶다면 에너지 회복(블러드 오렌지)를 고르세요. 그린 커피빈에서 얻은 천연 카페인 70 mg(일반 커피 한 잔보다 적은 양)에 더 부드러운 집중을 위한 L-테아닌 150 mg을 더했어요.

운동 후에

코코넛워터의 대표적인 순간이에요. 코코넛워터의 칼륨은 땀으로 잃은 것을 채우는 데 도움이 되고, 에너지 회복은 바다 소금 450 mg(나트륨 177 mg)을 더해 몸이 수분을 더 많이 붙잡아 두도록 해요. 또 몽모랑시 타트체리 480 mg이 들어 있는데, 이는 저항 운동을 하는 남성을 대상으로 한 소규모 연구에서 운동 후 근육통을 덜어 준 하루 섭취량이에요. 에너지 회복에는 카페인이 들어 있으니, 저녁 운동 후에는 대신 수소를 담은 순수 코코넛워터를 고르세요.

자기 전에

자기 전에 코코넛워터를 마셔도 괜찮을까요? 대부분의 사람에게는 괜찮아요. 가볍고, 각성 성분도 아니니까요. 중요한 건 양이에요. 불 끄기 직전보다는 잠들기 약 한 시간 전에 마시세요. 수면 케어(블루베리)는 저녁을 위해 만든 병이에요. 카페인도 멜라토닌도 없고, L-테아닌 200 mg, 사프란 추출물 28 mg, GABA 100 mg, 마그네슘 80 mg, 에르고티오네인 20 mg이 들어 있어요. 각 성분은 천연 수면 성분, 쉽게 정리에서 자세히 다뤘어요.

언제든지

그냥 코코넛워터가 마시고 싶을 때도 있죠. 수소를 담은 순수 코코넛워터가 바로 그거예요. 들고 다니기 좋은 350 mL 병, 또는 냉장고 문칸과 팀 가방을 위한 1.0 L 병으로.

한눈에 정리