椰子水什么时候喝最好：早上、午间、运动后还是睡前。

一瓶椰子水里有什么？

椰子水是嫩青椰子里的清澈液体。非浓缩还原的真椰子水，保留了椰子中天然存在的电解质，主要是钾，还有少量镁和钠。它也带有椰子本身的天然糖分，所以标签很重要：Boundless 的所有椰子水都不额外加糖，也不加甜菊糖。我们的椰子水采用冷灌装，绝非浓缩还原，纯椰子水款还封入了分子氢。

早上

早上的一瓶，讲究的是日常习惯。长寿与美丽（火龙果味）就是我们为此打造的：1,000 mg 鱼胶原蛋白肽搭配 90 mg 维生素 C（身体合成胶原蛋白需要它），另有 200 mg 谷胱甘肽、25 mg 麦角硫因，以及有助于维持正常肌肤、头发和指甲的烟酰胺、锌和生物素。因含胶原蛋白，本品含鱼类成分。

中午和下午 3 点犯困时

两瓶截然不同的饮品，看你想要什么。如果想要一款清爽轻盈的汽水或含糖果汁替代品，就选体重管理（青苹果味）。它不含咖啡因，不额外加糖，含 600 mg 青苹果多酚和 950 mg 可溶性膳食纤维。如果想提提神，就选能量恢复（血橙味）：70 mg 来自生咖啡豆的天然咖啡因，比一杯普通咖啡少，搭配 150 mg L-茶氨酸，让专注更平稳。

运动后

这是椰子水的经典时刻。它所含的钾有助于补充出汗流失的部分，而能量恢复还添加了 450 mg 海盐（177 mg 钠），让身体留住更多水分。它还含有 480 mg Montmorency 酸樱桃，在一项针对抗阻训练男性的小规模研究中，这一每日用量缓解了运动后的肌肉酸痛。由于能量恢复含咖啡因，晚上运动后请改选含氢纯椰子水。

睡前

睡前喝椰子水是好是坏？对大多数人来说没问题。它很清淡，也不是兴奋剂。主要是量的问题：最好在睡前一小时左右喝，而不是关灯前才喝。睡眠舒缓（蓝莓味）就是为夜晚打造的那一瓶。它不含咖啡因，也不含褪黑素，含 200 mg L-茶氨酸、28 mg 藏红花提取物、100 mg GABA、80 mg 镁和 20 mg 麦角硫因。我们在天然助眠成分详解里逐一介绍了这些成分。

任何时候

有时候你只是想喝椰子水。含氢纯椰子水正是如此，有 350 mL 随手装，也有 1.0 L 大瓶，放在冰箱门上或带去训练都合适。

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